細數釣魚人的不良習慣，你中槍了嗎？

很多人都說釣魚是一種非常健康的戶外運動，既鍛鍊了我們的耐心和毅力，又在運動當中鍛鍊了身體，對身心健康皆有益處，比其他的不良嗜好要健康得多。但是在我的垂釣過程中，就發現了有很多釣友過於沉迷於釣魚形成了一些不太好的習慣，這些壞習慣對我們來說或多或少是有害的，現在就來盤點一下，希望各位釣友可以注意一下。

1、空腹垂釣

釣魚避免過早出發，早晨垂釣出發前應保持6～8小時持續睡眠時間，並做到水足飯飽。出發時間應於東方破曉，太陽欲將升起地平線時爲佳。

2、乾渴垂釣

有些釣友出發前既不吃不喝又不帶水，連續垂釣8小時以上，渴得口裂咽疼舌發乾仍繼續施釣，這種弊端直接影響着人體健康。筆者建議釣友們在垂釣中必須備有充足的水，將溫開水中加入小量約2～3克鹽，既有解渴生津之效，又有防暑降溫之功。

3、憋尿釣魚

有些釣友在釣場垂釣時，可能由於廁所較遠而懶得排尿，從而造成長時間憋尿。憋尿會使膀胱內壓持續升高，當膀胱內尿液超過正常膀胱壁承受的壓力時，膀胱內膜會遭受不同程度的損害，自我保護能力下降，細菌會乘虛而人引發急膀胱炎，對老年者亦可誘發心絞痛或心律失常，應予高度警惕。

4、飲食不規律

釣魚人出釣一次往往連續奮戰十幾個小時，吃飯不定時、生冷不調、不衛生幾乎是釣魚人得共性。不少釣友一旦進入“釣”的狀態，就忽略自身健康，長此以往，腸胃是承受不住的！其中，尤以慢性胃炎佔絕大多數。奉勸大家，釣魚有度，不要委屈了自己的胃！

5、長時間久坐和猛然站起

釣魚是一項戶外體育運動，但有的釣友買完釣箱釣椅後，便一坐不起，很容易傷及腰和坐骨神經。這種行爲不可取，還有的釣友長時間蹲坐，然後習慣猛然起身，此時血液快速往下流去，造成頭部局部缺血，出現眼前發黑、天旋地轉的感覺。年紀大的釣友很容易一頭栽水裏，因此，釣魚時注意適當增加運動量！

6、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎所有釣魚人都習慣長時間目不轉睛的盯着浮漂，過度用眼這個現象很常見卻一直沒有引起重視。長時間聚精會神觀察浮漂，都需眼部肌肉高度緊張，時間一長便會導致視覺疲勞，進而出現眼睛發乾、反射性眼淚增多等症狀，有時還會分泌一些粘液、視力模糊等，嚴重的會引發乾眼症等眼疾。

7、抽菸解悶

在魚兒不吞餌，浮漂長時間無反應的時候，有些釣友常常以抽菸解除煩悶。有學者認爲大量吸菸就是慢性自殺。

要想獲得好的魚獲，更好的體驗釣魚中的樂趣，應該足夠注意自己的健康，注意以上7點做到健康釣魚、安全釣魚，合理安排，勞逸結合自我珍惜，如果你是釣魚人請認真看下，如果你身邊有釣魚人請給他看看。