從姜子牙高壽談垂釣養生的好處

據史載，姜子牙80歲時被周文王起用，拜爲丞相，享年97歲。說起姜子牙的高壽，不能不談起他的垂釣養生。現代醫學證明，姜子牙獨特的垂釣愛好對他的養生健身至少有三點好處：

一是健身:

江河之濱、草木蔥綠、空氣清新、令人心曠神怡，垂釣之際，坐立不定，鬆動筋骨、按摩臟腑、沐浴身軀、體增活力。現代醫學還證明，垂釣的湖濱、溪畔、河旁空氣中含有較多負氧離子，能提高人體免疫功能，而環境清幽也使人心曠神怡。長時間沐浴在大自然的懷抱，天人合一，有利於機體的新陳代謝，特別是有利於改善大腦和中樞神經系統的生態功能。

二是養性:

姜子牙釣魚爲名，實爲養性，觀標聚神，細察漣漪，專心致志，眺遠處之濤奔、聞近林之鳥音、心平氣靜、修養真性。普通人垂釣千方百計要多釣魚、釣大魚，而姜子牙卻直鉤無餌，靜觀魚羣繞鉤而樂，一池清波，兩岸翠柳，幾聲鳥鳴，大自然的清新陶冶着他的情志。

三是固志:

姜子牙八十而不得志不但不心灰意冷，依然以垂釣磨其性、固其志、溫韜略、煉雄才、終有所得。難怪詩聖杜甫有“老妻畫紙爲棋局，稚子敲針作釣鉤”之佳句讚歎姜太公垂釣之舉。姜子牙在垂釣中還磨練了自己的毅力和耐性，使他養成了謀大業不求功名利祿的胸懷，從而以豁達、寬容、仁和迎來他的健康長壽。