夏季垂釣一些健康問題的應對措施

盛夏季節，溫高暑熱，日頭毒辣，垂釣者若不注意防護就很容易受到傷害，那麼，做到樂而無害，就必須注意以下幾點：

一、注意保護眼：在強光下釣魚時，最好戴頂帽舌比較長的遮陽帽，再配上一副墨鏡。要注意視力保健，間歇性遠眺青山以消除疲勞，睛天垂釣戴有色眼鏡能降低光線的負面影響。

二、避免日射病：穿衣戴帽是防止陽光直接照射最有效的方法。另外用一些防曬之類的護膚品也可保護皮膚。在烈日垂釣時，應使用遮陽傘、傘陽帽或尋找有 樹、棚作遮擋的地方，在烈日下垂釣，身體的任何部位最好都不要暴露在太陽的直接照射下，一定要穿長袖長褲，正午烈日高照時，儘量避免出釣。

三、注意防止雷電襲擊：遇到雷雨，釣手應立即將魚竿特別是碳素竿放倒，身體儘量取最低姿勢，千萬不要冒雷雨繼續持竿垂釣，以免發生危險。

四、注意釣姿：若一味採取坐姿，由於垂釣時間一長，加之炎熱流汗，便會使下肢靜脈血迴流受阻，易導致靜脈瘀血曲張形成痔瘡。夏天宜採取立與坐姿兼行更替的辦法。

五、注意飲食衛生：出外垂釣，不論自帶食品，還是在外就餐，都有要注意衛生，嚴防病從口入。帶的午餐，要選擇經濟實惠、不幹不膩，比如熟雞蛋、滷菜、 鹹菜、大蒜、麪包、蛋糕等。還可以帶些涼開水、茶葉水。總之，垂釣飲食要方便、可口、乾淨衛生。再者必須養成飯前洗手或消毒紙擦手的好習慣。

六、防止引發蚯蚓病：蚯蚓屬於雌雄同體，自身有受精囊孔及卵，繁殖時卵產於卵繭中。垂釣者如吃了被卵繭污染的水和食物，會引起慢性腹瀉、腹痛、噁心、 嘔吐等症。垂釣者使用蚯蚓垂釣後，必須進行手消毒，特別是飲食前更要洗淨雙手，可用自備的消毒水洗手，如果身體被裝過蚯蚓的釣鉤弄傷，要及時用酒精棉球進 行曲消毒。

七、 注意攜帶必備的防護用品：出釣時要帶上一些膠布、創可貼、人丹、十滴水、清涼油、風油精、酒精、84消毒水，在不慎碰傷，被蚊蟲叮咬或中暑時以便急用。