警醒：老年人釣魚，安全健康很重要！

警醒：老年人釣魚，安全健康很重要！漁竿一甩，悠然自得，釣魚這項休閒活動受到很多老年人的青睞和鍾愛。但釣魚不僅是一種有動有靜、勞逸結合的活動，還是一種腦力和體力的綜合活動。

“有些老年人釣魚，經常早出晚歸，在魚塘邊一坐就是七八個小時，累得腰痠腿痛；也有的老人一聽說釣魚就興奮，夜裏睡不好覺，影響了休息；還有的老年人帶病垂釣。這些做法都不利於老年人的安全健康。”釣友陶先生說道。

放平心態，備急救藥

“老年人釣魚要有平靜的心態，謹防急躁和激動。”陶先生首先談到了釣魚者的心態問題。釣魚者應該保持良好的心境，老人應到山清水秀風景好的地方，邊釣魚邊放鬆心情，不要和其他人比着釣，也不要因爲魚大魚小心裏不平衡。心裏越急，越手忙腳亂，魚越不上你的鉤，甚至急得血壓升高、心跳加快，頭昏眼花。

患心臟病、高血壓等慢性病的老年人一般不適合釣魚。如果病情較輕，可適當參加釣魚活動，最好做到結伴而行，便於互相照顧。

另外，有疾病的老人還要隨身攜帶必需的急救藥品，釣魚地方不要太遠，以防病情突然發作。

控制時間，關注氣象

“每次釣魚時間要控制在6小時以內，”陶先生說，“老年人釣魚時間不宜過長，更不能搞疲勞戰術，夏季上午8時左右起釣，11時前後收竿爲好。這段時間太陽光線不太強，溫度不太高，既做到了有勞有逸，又享受了垂釣之樂。”

出外釣魚還要經常看氣象預報，做好防雨防曬防雷防汛準備。夏季要帶好遮陽傘、太陽帽等，以防中暑；如果有閃電雷鳴，一定要把漁竿收好，免得被雷電擊傷。

另外，可以自備茶水或鹽水補充體力。

釣魚中，長時間站或坐，都會使身體某些部位感到疲勞，因此，釣魚過程中，應經常做一些輔助活動，活動一下腰身，按摩一下眼睛等。

選好漁具，熟悉釣場

“選擇一個適合老年人用的漁具很重要。老年人用的手竿，一般宜輕、短，漁竿輕使用時提竿不費力，時間長了也不覺太累，量力而行。”陶先生介紹。

釣魚前要觀察好釣場的環境，很多郊區的魚塘，上面都有高壓線。每年釣魚者都有被電擊傷擊殘的，甩竿時要小心。

還有的釣魚者在不熟悉水域的情況下，輕易下水，這都是很危險的。