釣魚有益身心健康可延年益壽

釣魚是一項高雅的活動，當人們在緊張的工作之餘，帶上釣竿到郊外去垂釣，在那草木叢生，空氣新鮮，景色如畫的環境裏，舉竿水上，釣上一條又一條活蹦亂跳的魚時，心情會覺得格外舒暢，中老年人通過垂釣活動，還可以改變和防止容易出現的抑鬱等消極情緒，在垂釣過程中，從選釣點，打窩子，下竿，提竿到將魚釣上來，在精神上可以得到充分的娛樂享受，每當釣友相會，興致勃勃的暢談其各自的釣魚經，既豐富了生活，又增添了樂趣。

釣魚活動可以怡樂心境，排除精神方面的不良情緒，有利於人的身體健康，現代心理學證明，憂鬱的心情和不好的情緒會一起神經系統，消化系統以及免疫系統的疾病，同樣道理，良好的心境，愉快的情緒可以消除疾病，促進健康，近代有句病理學名言，一種美好的心情，比十副良藥更能接觸生理上的疲憊和痛楚。而釣魚在衆多文體活動之中是最能怡樂心境的，樂而忘憂的一種活動，當你來到大自然之中，在陽光明媚的環境清幽的江河，湖泊，溪流岸邊垂釣之時，馬上會有安詳靜怡的感覺，當你平靜的等待魚兒上鉤時，一切雜念都會拋之腦後，工作的勞累焦躁的情緒都隨之消失，緊張的神經系統因此得到了良好的協調和改善，當你從水中釣起一條活蹦亂跳的魚時，你的心情是何等的歡樂，那種樂趣除自己之外，其他人是無法領略到的。

垂釣，動中有靜，靜中有動，既鍛鍊身體，又怡情養性。釣魚是靠智慧，不能蠻幹，急躁，必須平心靜氣，仔細觀察，耐心等待，釣魚必須有四得，等得，冷得，熱得，餓得。經過垂釣活動，不但可以鍛鍊體力，毅力，智力，提高耐冷耐熱，耐飢耐勞適應大自然變化的能力，而且可是垂釣愛好者收到磨練和陶冶，逐步養成平和的性情。據說苑記載姜太公72歲時初學垂釣，由於他脾氣急躁，連續三天都沒釣到魚，氣得他把衣服帽子都扔掉了，後來經過有經驗的農夫指點，他改進了垂釣方法，終於釣到了魚。他堅持垂釣數年，性格逐漸陶冶的冷靜沉着，不僅釣到了魚，而且在以後輔佐武王伐紂時沉着應戰，取得了勝利。

垂釣可以調身，調心，讓體內功能協調平衡，以達到防病治病，保健長壽的作用，明代醫學家李時珍認爲，垂釣能解除心脾燥熱，是一種很好的輔助醫療手段，如精神病患者經常釣魚，可以將病態思維慢慢分散，轉移，大腦神經系統的疲勞逐漸消失。從而緩解焦慮和痛苦的情緒，使病情得到好轉，高血壓患者一般性情比較急躁，而垂釣非得心平氣和不可，無形之中使血壓保持穩定，有的神經衰弱者，當他愛上釣魚之後，時間長了，頭痛，失眠症狀慢慢消失了，覺得睡得好了，飯也吃的香了，衆多實例充分說明，釣魚活動能使精神系統的興奮和抑制得到平衡，四肢的肌肉關節得到鍛鍊，內臟器官的功能得到調整，使新陳代謝旺盛，抵抗力增強，從而有效的防治百病，延緩人體的衰老過程，起到祛病延年的作用。